社交障碍求助：面对生人紧张，社交能力差，与熟人交往也有困扰

发布时间：2025-08-26 22:33:38 来源：984r.cc 作者：休闲

曾经的紧张治疗情况和效果： 无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无

想得到怎样的帮助：需要得要较好的治疗帮助

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• 社恐，社交能力差，社交生人社交自卑
• 每次面对生人讲话就紧张一紧张就脑子空白然

回复区

您好，求助您所描述的面对情况在很多人身上都可能出现。见到生人紧张、紧张社交能力欠佳，差熟可能与缺乏自信、社交经验不足等有关。对于熟人交往中的困扰，可能是沟通方式或心理因素导致。建议您试着从一些小的社交场合开始，逐渐增加与人交流的机会，锻炼自己的表达能力。在与生人交往时，可以提前准备一些话题，缓解紧张情绪。同时，要保持积极的心态，相信自己可以逐渐改善社交状况。如果可能，也可以参加一些社交技能培训课程，提升自己的社交能力。

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